63kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 63kg 62kg 94% (あと1kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 美容

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2016年03月14日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】63.0kg
    朝食 玉子 野菜ジュース200m チーズ
    昼食 ご飯1/2 納豆 味噌汁
    夕食 ご飯1/2 マーボ豆腐 ブロッコリサラダ 浅漬け 味噌汁
    間食 ホットケーキ チョコ あんぱん

    ・・・甘いもの取り過ぎねw

    カロリー合計:09:33
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