3/13(日)~スーパー銭湯★★~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 100kg 48kg 5% (あと52kg) 159cm 100kgの体型
    体脂肪 57.1% 52.1% 22% 159cm 美容

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2016年03月13日

  • みんみ

    2016/3/13(日)

    朝→100.0/52.1
    BMI→396
    内臓脂肪→13.5
    1550kcal

    ※今日はお休みだったので、スーパー銭湯に行きました(*^^*)
    日曜日なので前回よりも人は多めでした(´ω`)
    会員になったので、今回から少しだけお安くなります(*^^*)
    せっかくなので休みの日はなるべく行きたいなっ(*^^*)
    やはりお風呂から出たあとはかなり体内の悪いものが出たような気分になります★
    でも鏡に映る自分を見たらまだまだ何の変化も無く落ち込みそうになる(>_<)
    でも体重的にも全然なので、まだまだこれからだと言い聞かせて頑張りますっ


    朝→11:00(0)


    昼→16:00(250)
    抹茶アイス
    ホットコーヒー

    夜→23:30(1300)
    ストロングゼロ糖質0
    キャベツ&マヨ
    手羽先10本
    イカ明太2P
    チーズ10個

    間食→(0)
    なし

    目標
    間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    スーパー銭湯2時間

    カロリー合計:1550kcal09:41
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