デトックス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.5kg 50kg 0% (あと12.5kg) 158cm 62.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 理想

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2016年03月14日

  • harv.smq

    土は酷かった
    朝マックだったりお昼は食べ放題夜は誕生日パーティーで一つのお菓子が200カロリーくらいあるやつを5、6個ペロリ
    チョコレートケーキをペロリ
    豚の角煮、ポテトサラダ、白米200gくらいをペロリ。

    日曜日の朝は起きてからカップラーメン、バナナ1、豆乳200ml
    お昼はパスタ食べ放題。
    夜はおにぎり1。

    最悪じゃん( ̄◇ ̄;)

    しかも食べたくて食べたんじゃなくて
    付き合いとかで食べたから余計罪悪感‼︎

    だから今日月曜日は野菜中心に
    デトックススープ作ろうと思う(>_<)
    多分旦那が休みだから肉喰いたいとか言うんだろうな...( ̄◇ ̄;)

    カロリー合計:09:51
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harv.smq

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