生理終わって減り始めた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.5kg 57kg 10% (あと16.5kg) 161cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.1% 40.2% 20% 161cm 理想

 » 
2016年03月14日

  • むむ

    ジムにはまだ一回しかいってないけど、
    糖質制限をして1週間。

    生理が昨日終わって、
    今日減ってた!!

    この調子でがんばります!

    タンパク質を摂る!
    糖質はとらない!!

    カロリー合計:1580kcal09:52
    •  
    • コメント3件
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) 生理終わると減るの嬉しいですよね
      (^o^)/
      ジム良いですね!
      お互い頑張りましょう!
      2016.03.14 11:57
    • むむ むむ > 愛海(マナミ)さん
      ありがとうございます!
      早く70キロ切りたいです!
      頑張りましょうヾ(o´∀`o)ノ
      まずは目指せ60キロ台!
      2016.03.14 16:32
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) > むむさん
      ですね(^o^)/
      焦らず継続していく事が大事ですよね!
      60キロ台頑張るぞo(`^´*)
      2016.03.14 19:04
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