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    体重 64kg 59.4kg 45kg 24% (あと14.4kg) 154cm 59.4kgの体型
    体脂肪 45% 43% 25% 154cm 平均

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2016年03月14日

  • はるちゃ

    朝ごはんはしっかり!と思うんだけど・・最近は食欲なく(´・ω・`)食べたくないのに食べる必要あるのか?とか悩んじゃうね~

    カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 私も寝る前はお腹すいたー明日は絶対朝から肉を食う!とか思って寝るけど
      起きたら食欲はうせてるわ。こればっかりは朝食あまり食べなかったながーい習慣かなーと朝はコーヒーのみとか多々あり、プロテインやバナナ豆乳やスムージーみたいな感じですー。朝食抜くとバランスよくは難しくなるけどねぇ。
      2016.03.14 11:37
    • はるちゃ はるちゃ > うさやんさん
      寝る前にお腹いっぱい→翌朝お腹すいて起きる
      寝る前お腹すいてる状態→翌朝食欲ナシ
      ってどこかで見たコトある(´・ω・`)
      私も確かにそんな感じ~

      朝食用に購入した食材がムダになっちゃう事とか考えて悩み深まる毎日です( ̄▽ ̄;)
      2016.03.14 12:14
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