43日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 56.2kg 48kg 42% (あと8.2kg) 152.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm モデル

2016年03月14日

  • チャッピー

    2回目の脂肪燃焼スープダイエット、終わりましたー✧*。

    結果は、58.3㌔→56.2㌔(-2.1㌔)でした。
    1回目の脂肪燃焼スープダイエットと全く同じ結果です(笑)
    今日からはまた糖質制限に戻ります(^O^)

    そして今月の目標を、56㌔→55㌔に変更☆
    モチベーションあげていきます!!

    今日は、お友達の家でランチ♪
    久々に楽しんできます!
    もちろん糖質制限守りますよ〜(。•̀ω-)b
    手土産のスコーン作りました♡
    もちろん、私は食べませんよ(笑)

    今日は食べ過ぎたな〜(T_T)
    明日の体重が心配だわ…


    朝:白湯(生姜入り)
      ヨーグルト(チアシード入り)
      低糖質パン
      チーズ
      ゆで卵
    食後:フィッシュオイル1粒
    昼:低糖質パン
      唐揚げ2個
      ヒレカツ(小)1個
    夜:焼鮭(半分)
      塩鶏 
      サラダ
      エノキベーコン
      明太子

    ★スクワット20回×3セット
    ★フラフープ10分×左右
    ★半身浴60分

    生理中 カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント2件
    • りったん♡ りったん♡ 順調に落ちていますね~♡
      すごい!!\(^^)/
      スープダイエット前に挫折したことがあるんだけど、私もやってみようかなぁ?( *´꒳`* )
      2016.03.14 21:27
    • チャッピー チャッピー > りったん♡さん
      私にはスープダイエットが合ってるみたいなんだよね♪♪
      食べられるものも決まってるから悩まなくて済むし(笑)
      また糖質制限に行き詰まったらやるつもりだよ( ¯∀¯ )
      2016.03.14 21:58
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