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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 59.5kg 45kg 15% (あと14.5kg) 163cm 59.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.3% 25% 163cm 美容

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2016年03月14日

  • ゆう

    やったぁ~!!
    何とか50㌔代に…
    昨日、ピンクの小粒でお通じを無理矢理発生させたからかな(苦笑)

    朝:コーンスープ1杯

    昼:炊き込みご飯1杯

    晩:炊き込みご飯大1杯
    鶏ゴボウメンチカツ2個
    ミニロールパン少し(味見程度)

    お通じなし

    カロリー合計:10:18
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実践中のダイエット方法

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163cm 60.1kg

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