14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 61.2kg 49kg 5% (あと12.2kg) 159.5cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.4% 33.9% 28% 159.5cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • ふぅーたん

    朝:抹茶水羊羹
    昼:グリーンピースご飯、餃子、味噌汁
    夜:お鍋
    間食:ケーキ、おしるこ

    エアロバイク:31分 300kcal
    腹筋:10×3セット

    生理中 カロリー合計:10:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcal ... で歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート

    使ったスイーツが提供されるところ。  パルスイートとは、味の素が発売している甘味料で、約8g・30kcal ... の砂糖をパルスイートに置き換えると約2g・3kcalになり、砂糖と比べて低カロリー ... のデザートを作れるという。  試食会では、実際のビュッフェで食べられる「ショートケーキ」「クラシックショコラ」「ウーピーパイ(4 ... カロリー&糖類が控えめなデザートを堪能! 期間限定のスイーツビュッフェがスタート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ふぅーたん
ふぅーたん

159.5cm 61.5kg

日記
21
ライバル
0
被ライバル
0