27日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.7kg 47kg 12% (あと4.7kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm モデル

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2016年03月14日

  • わたなべ

    ◎朝 7:30
    タイカレー
    ヨーグルト
    ・みかん

    350


    ◎昼 9:30
    昼じゃないけど…笑
    玉ねぎひじきサラダ
    千切りじゃが焼き海老

    300


    ◎夕 18:00
    みかん残り
    タイカレー
    ごはん
    玉ねぎひじきサラダ

    400


    ◎おやつ
    パイナップルケーキ
    チョコ


    300

    ◎運動 なし

    ◎toilet ○

    髪切った。なつきさん柔らかな雰囲気、優しそうで和む~

    あと、体重なぜか、今日結構減ってるぞ
    わーい、頑張ろ

    カロリー合計:1200kcal10:31
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158cm 51.2kg

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