123日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45kg 44.5kg 82% (あと0.5kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24% 22.4% 19% 155.5cm 美容

2016年03月14日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    サラダ フランスパン(抹茶&小豆 1枚)

    ▽夕食
    牛丼(ご飯の代わりに豆腐) サラダ
    味噌汁(大根) 蒸しかぼちゃ(2個)

    ▽間食
    きんぴらごぼう チーズ(4個)
    カシューナッツ



    体重減ってるのはうれしいけど、生理こないよ〜 不安だよ〜

    大丈夫かな(;_;)

    カロリー合計:1000kcal10:35
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りーちゃん
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155.5cm 45kg

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