14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.1kg 45kg 16% (あと7.1kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm モデル

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2016年03月14日

  • ひば

    測定忘れ

    【朝】11時30
    燃焼スープ
    ヨーグルト
    りんご

    【昼】14時30
    燃焼スープ
    アボカドサラダ(チキン、ゆで卵)

    【間食】
    ブルーベリーウエハース20枚700kcal

    【飲物】
    無糖珈琲
    黒烏龍茶
    檸檬生姜
    酵素60kcal×2杯120kcal

    お通じ○

    『日記』
    症状の1つに背中の痛みがあって、生理中や雨の日に特に痛みが増して起き上がるのが辛くなる。
    頭痛・耳鳴りもしんどいし、今飲んでる痛み止め慣れてきてしまい気休め程度にしかならなくなったかも。

    カロリー合計:11:28
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160cm 53kg

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