133日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 91.2kg 80kg 58% (あと11.2kg) 175cm 91.2kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 平均

2016年03月14日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(3本)
    ・コーヒー【0】

    <昼>
    ・スパゲッティ【390】

    <夜>
    ・納豆御飯
    ・酢豚
    ・サバの塩焼き
    ・ビール【0】

    <間食>
    ・柿の種【353】
    ・クロレッツ(5粒)
    ・ドリトス【804】
    ・コーヒー(2本)【135】
    ・ジンジャーエール【175】

    <体重>
    測定なし

    カロリー合計:11:51
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実践中のダイエット方法

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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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