高タンパクweek

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.7kg 50kg 14% (あと10.7kg) 164cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 美容

2016年03月14日

  • まりちゃむ

    朝、鳥しょうが焼、さらだ、豆、おくら、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草。
    昼、チキンサラダ、ぽんかん半分

    カロリー合計:12:10
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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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