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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55kg 50kg 44% (あと5kg) 163.5cm 55kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 163.5cm 標準

2016年03月14日

  • さよならまた今度ね!

    ごはん、モッツァレラチーズ、納豆
    りんご、蒸しレタス、牛乳サンド

    弁当、亀甲せんべい2、キャラメル2

    アーモンドホワイトチョコ5、ざらめあめ2、グミ

    ごはん、茄子と豚肉と舞茸炒め、鮭1切れ、味噌汁、牛乳サンド

    カロリー合計:12:22
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さよならまた今度ね!
さよならまた今度ね!

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