第二百二十六日目:2016年3月14日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年03月14日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、ウインナー、ゆで卵、トースト②、お酢

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、切昆布煮物、薩摩揚げ、かぼちゃ煮物、メンチカツ、ご飯、乳酸菌飲料、お酢、飴、ポテトチップス、ミニチョコパイ、チョコレート③、煎餅、サプリメント②、バナナ1/2

    カロリー合計:12:41
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