デトックススープ3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.3kg 50kg 24% (あと13.3kg) 162cm 63.3kgの体型
    体脂肪 39% 36.5% 20% 162cm 標準

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2016年03月14日

  • まりっぺ

    朝:デトックススープ、玄米ご飯、納豆

    昼:鶏胸肉とほうれん草のポン酢和えもの

    夜:焼き芋、卵焼きネギ入り、氷結2本

    スクワットチャレンジ4日目 70回‼︎

    朝食

    納豆、玄米ご飯、デトックススープ
    494kcal(1食分)

    昼食

    デトックススープ
    135kcal(1食分)

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    カロリー合計:629kcal13:08
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