息子とスタバ行ったの初めてです。(^^ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74kg 69.9kg 87% (あと4.1kg) 169cm 74kgの体型
    体脂肪 41% 25.2% 17% 169cm 理想

 » 
2016年03月13日

  • Hymn

    1745日目。-28.8㎏。前日比-0.2㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …9608歩
    ・NARLボディデザイン …30分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2070kcal(朝350+昼700+夜1020)
    ・消費カロリー…2480kcal
    ・カロリー差 …  410kcal

    日曜日の記録。


    次男が4月から通う高校に車で本人と妻を送って行きました。

    入学予定者全員集合で、ガイダンス、宿題どっさり、
    諸手続き、学校備品の配布、制服の採寸などなど。
    帰り荷物が増えるので、この日は自家用車OKでした。

    長男も次男の高校見てみたいと言うので、
    結局家族4人で出かけました。

    車で40分。思ったより近かったです。

    妻と次男を学校で降ろし、オレと長男は
    近くのショッピングモールで時間つぶし。

    最近できたばかりの大型施設で、
    ウダウダ見て回ってテキトーに買い物して
    スタバで一休み。

    息子とスタバ行ったの初めてです。(^^ゞ

    約2時間半で終わり、迎えに行って
    帰りは自宅近くのショッピングモールで
    別の買い物して一階のレストラン街で
    中華を食いました。

    2時ごろ帰って、今度は妻が卒業式と入学式に
    着ていくコートがないと言いだして、3回目の
    ショッピングセンターに。

    結局買わず、コサージュだけ買って帰宅。

    疲れました。(-_-;)

    まとまった歩きはないのに、
    9608歩も歩きました。

    もうちょっとで10000歩。
    どうせなら10000クリアしとけばよかった。

    これであとは卒業式と入学式。

    長男の卒業式と次男の入学式に出る予定です。

    それが終わるとオレの技術士試験の願書提出。

    また忙しい新年度が始まります。



    カロリー合計:2070kcal13:43
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー そのうち、息子さんと、
      酒を飲む日も、そう遠くないかも⁈
      2016.03.14 21:32
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      それが楽しみですな。
      今年の誕生日過ぎたら自宅で飲ませます。(^^ゞ

      2016.03.15 10:55
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