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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 49kg 12% (あと3.5kg) 163cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

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2016年03月14日

  • yutta

    また来た逆流性食道炎
    夜中ねむれない


    朝【チアシードドリンク】
    昼【もちもちぱん*ポタージュ】
    夜【

    間食【抹茶マフィン】

    カロリー合計:13:43
    •  
    • コメント4件
    • いもみ いもみ yuttaちゃん、
      大丈夫ですか?(´>_<`)
      早く良くなりますように♡

      今週もよろしくですッ(*^^*)
      2016.03.14 13:59
    • あんこ あんこ 逆流性食道炎、初めて聞いたので調べてみたんですが

      寝る時に上半身に傾斜を付けて寝ると寝てる時の逆流が起こりにくくなるみたいですね!

      ゆっくり寝れないのは辛いしストレスにもなるので
      早く良くなると良いですね!
      2016.03.14 19:42
    • yutta yutta > いもみさん
      うおー( ;∀;)ありがとうございます。
      でも毎日ではないので、なんとか耐えます...病院行ったら胃カメラ検査の可能性があるみたいなんで拒否ってますが...;;;笑

      心配のお言葉ありがとうございます。( ;∀;)!!

      こちらこそ、今週も宜しくです!!!
      2016.03.15 10:06
    • yutta yutta > あんこさん( ;∀;)
      わざわざお調べ頂いて...本当にありがとうございます...(;-;))
      確かに夜中吐き気で目が覚める時は、だいたいが枕から頭が落ちてて低い位置にあるなぁ..と思い返してます(._.;)

      さっさく昨日からちょっと傾斜つけて寝てます(^-^)!

      お優しい言葉までありがとうございます...(;-;)毎回ライバルさんに助けられてるなぁと実感です。
      2016.03.15 10:15
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