8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 50kg 27% (あと2.9kg) 151.6cm 52.9kgの体型
    体脂肪 32.4% 32.3% 28% 151.6cm 美容

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2016年03月14日

  • 月子

    朝:ヨーグルト+バナナ+はちみつ
    昼:手作りお弁当(ごはん+ウインナー+コールスロー)
    夜:

    ★金・土・日は日記書けず、体重・体脂肪のみ入力。
     土・日はお酒解禁なので少々食べ過ぎてるかも‥(T_T)

    夜→体重☆.㎏・体脂肪率☆.%

    カロリー合計:14:02
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実践中のダイエット方法

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月子
月子

151.6cm 53.1kg

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