14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 78.9kg 65kg 13% (あと13.9kg) 161.5cm 78.9kgの体型
    体脂肪 43% 43% 30% 161.5cm 美容

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2016年03月14日

  • nico25

    雨が降って少し寒いです。
    始めて半月、中々思うように減りません。
    以前より減り難くなっている気がします…。
    まぁ気長に今週も頑張ろう~!

    朝 阿蘇牛乳ミルクブレッド1枚

    昼 卵焼き、ごはん少し 

    間 昼の残りの冷ごはん、ナメタケ 

    夜 ローストビーフ、鴨ロース サラダ、ゆで卵、葱の味噌汁 

    カロリー合計:1354kcal14:13
    •  
    • コメント2件
    • せりこ せりこ ローストビーフと鴨ロースなんて♡
      美味しそう(⌒▽⌒)
      2016.03.14 23:31
    • nico25 nico25 ありがとうございます!
      鴨ロースって久々で♪
      美味しく頂きました〜(*^▽^*)
      2016.03.15 01:17
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