14 増加しておる!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 52kg 23% (あと4.6kg) 158.5cm 56.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.3% 22% 158.5cm 美容

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2016年03月14日

  • あんこ

    なんか、便秘のときって 普段より更にどんどん、自然~に沢山食べようとしちゃうの私だけ??



    仕事が終わったら、主人とホワイトデーケーキ!(*´∇`*)

    明日は…
    仕事が終わったら、同僚たちとイタリアンビュッフェに約束。

    …便秘解消に向けて、今日明日は やさしいヨガをやろう♪



    顔面がカユイ→そして痛い…
    花粉症…?



    朝は
    主人が分けてくれたパン(甘くないヤツ)、コーヒー。

    昼は
    ソフトフランスパンにチーズ、芽キャベツと厚揚げのトマト煮を挟んで+スープ。
    竜田揚げ。
    甘くない野菜ジュース。
    ピーチ&パッションティー♪

    玄米酵素、ミドリムシ、水。


    最近、サンドを作る際に買うパンは、なるべく マーガリンやショートニングを使わないものにしてます(*^^*)

    …お菓子で絶対たくさん摂っちゃってるからね、その辺は足掻いてます(笑)



    今日も出ない!
    ハーブインタケダの出番かしら(´・ω・`)

    カロリー合計:14:14
    •  
    • コメント10件
    • 385 385 待ってる!私待ってるよ!byハーブインタケダ
      でも、なるべく自然にね!byハーブインタケダ

      旦那様からはケーキでしたか~♡
      今日は、女の子の特権だもんね。
      そう言って、私もケーキを2つ。

      イタリアンブュッフェ…いーなー…
      トマト系のあっさりだけどにんにく効いてるやつと
      濃厚もクリーム系のパスタを
      一気に食べたい。口に一気に入れたい!
      2016.03.14 22:41
    • あんこ あんこ > 385さん

      タケダは秘密のままにしておけたら文句なしの秘密兵器(笑)

      でも、妊婦さんにもイケるくらいの成分だそうなので(^◇^)頼ろうかと♪

      私『わーいケーキありがとう!』
      主人『うん、でもびんじょうして頂きます』
      2016.03.14 23:12
    • あんこ あんこ > 385さん

      途中で送っちゃった(笑)
      …てなわけで
      豆乳を使った ちょっぴりヘルシーなケーキを四種類、半分こしました☆
      385さんも私も、ケーキ2個ってことですね♪


      明日だと思ってたビュッフェ、明後日だと気がついて 少し悲しくなってます。
      明日は歯医者でした(´・ω・`)ショボン…

      にんにくトマト…濃厚クリーム…待ちきれないです!(*´∇`*)
      2016.03.14 23:16
    • まろん まろん おべんさんがPだと、うん、なんかわかる気がする!!

      なんとなく、食べれば出るかも!!って身体がおもっているのかもね♪(んなばかな!)

      ニンニクパスタ~♪
      私も食べたぁ~(o^-^o)

      今日も乗りきりまっしょーい☆
      2016.03.15 07:58
    • あんこ あんこ > まろんさん

      わかってもらえますか?!( ☆∀☆)

      …そして、出ない量がいつもより多く蓄積されるんですけど(笑)

      からだを捻るのも苦しいよー!
      運動するにもしんどい…( ;∀;)ウワーン

      あと、相手がまろんさんだからってブッチャケ過ぎかとは思いますが…
      出そうで出ないこの感じ…
      切れるんじゃない方のヂになる前兆の場合がありまして。

      もちろん、ダイエットする元気なくなります( ;∀;)

      誰かー!
      誰かオラにヤル気をくれる人はいませんかー‼笑
      2016.03.15 09:19
    • あんこ あんこ > まろんさん

      あ、ニンニクパスタ…

      ビュッフェが明日なのを今日と勘違いしていた私。

      今日はニンニクこんにゃくにしようかな。

      では!一日ファイト♪(*´∇`*)
      2016.03.15 09:21
    • 芭蕉 芭蕉 私は便秘薬は常備してないんだけど、詰まりがちな時に何度かやって効果があった方法があるよ。
      起きぬけに冷たい水とかお茶を飲んで、そのあとすぐに熱いお茶とかコーヒーを飲む!
      内臓に対するショック療法だから、お薬のほうがむしろ穏便かもw
      2016.03.15 14:05
    • あんこ あんこ > 芭蕉さん

      アドバイス♪有難うございます!

      私もね、実は似た感じのことが習慣になっていて。

      起きたら 冷めきった白湯(笑)や、常温水などを飲み…
      暫くしてから職場で(←ギリギリに起きるので家ではばたついてますw)コーヒーやお茶を飲むんですよ(*^^*)

      芭蕉さんのコメント見てると、それで腸が刺激されていたのかなー?
      ここのところずーっと順調な日が続いていたのですが…

      ただ単に
      自分の生活サイクルが変わり、運動不足になったせいかもしれません~( ̄▽ ̄;)あはは


      普通のタケダより、ハーブインタケダは優しい効き目なんですよ!(*´∇`*)おだやか…
      2016.03.15 15:19
    • まろん まろん > あんこさん

      んむんむ。

      わかる気がする!(マジか!!)

      そっちのぢーさんもだけど、溜めすぎてヤッホーってなると、違うほーのぢーさんも、ワシやワシや!!って表れそうになるときもある。←ぶっちゃけ返し(笑)

      最近の私はナットゥー食べると割りとお通Gがよくなったりするよ♪

      早くハナタレマスように!!切に願うよ~。
      2016.03.15 17:38
    • あんこ あんこ > まろんさん

      うわーん!
      アッチのヂもコッチのヂも‼泣笑

      とりあえず
      どうにかタケダ頼みでスッキリできました(。´Д⊂)

      納豆は元々好きだし♪
      オイルを混ぜると尚良いみたいですね!
      もう少し頻繁に取り入れてみます(*´∇`*)
      2016.03.16 10:49
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