調整しますー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 47.8kg 42kg 50% (あと5.8kg) 158cm 47.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.3% 18% 158cm 平均

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2016年03月14日

  • あかよめ

    昨日は結局晩酌に付き合ったので結構食べてしまった(TT)

    だけど減ってたよー!
    どんだけ食べてたんだ(笑)



    今日はスムージー置き換えとかで調整します(;゜∀゜)
    てかお腹ぱんぱんで苦しくて食べれない(笑)

    今週中に45から46㎏まで戻したいな~(>_<)


    それにしても最近寒くてなかなか散歩にいけてない!
    はやく暖かくならないかなー(TT)

    カロリー合計:14:27
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実践中のダイエット方法

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