あと14日なのにデブエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.4kg 48kg 39% (あと6.4kg) 163cm 54.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年03月12日

  • ぶたさん

    ⭐食事⭐

    タンドリーチキン78
    きゅうりの塩こんぶあえ11
    メカブ味噌汁92
    もっちりよもぎ137
    酵素11
    烏龍茶
    329


    カレーそば
    レンコンチキン
    菜の花と湯葉のお浸し
    サラダ
    烏龍茶


    ししゃもの南蛮漬け
    納豆おやき
    キムチスープ
    チューハイ567

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン45分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:14:41
    •  
    • コメント2件
    • みか みか 参考になります! 2016.03.14 14:44
    • ぶたさん ぶたさん > みかさん

      :(´◦ω◦`):
      2016.03.14 14:53
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