あと13日なのにデブエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 48kg 31% (あと7.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年03月13日

  • ぶたさん

    ⭐食事⭐

    キムチスープ148
    ビスケット入りヨーグルト
    酵素11
    マテ茶


    焼きそば
    キムチ雑炊
    お菓子


    生ハムアスパラ
    ししゃも
    ソーセージ
    サラダ
    チューハイ567

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン30分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:14:45
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