あと12日、我に返る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55kg 48kg 33% (あと7kg) 163cm 55kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

 » 
2016年03月14日

  • ぶたさん

    明日ランチかもなので今日は厳しめにがんばります!!!

    負けない!

    ⭐食事⭐

    目玉焼きトースト214
    メカブ味噌汁92
    酵素11
    マテ茶
    317


    リゾット103
    コロッケ79
    ピザ180
    コンソメスープ14
    酵素11
    マテ茶
    387


    生ハム25
    鮭91
    チューハイ378
    494

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン30分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:1198kcal14:50
    •  
    • コメント1件
    • みか みか 励みになります! 2016.03.14 14:58
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