脂肪量15.6kg=62.4kg×25.0%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.2kg 62.4kg 57kg 79% (あと5.4kg) 165cm 62.4kgの体型
    体脂肪 32% 25% 15% 165cm 平均

2016年03月14日

  • すぎちょう

    脂肪量15.6kg=62.4kg×25.0%

    1日@1800kcalで過ごす
    レコーディングダイエット
    3月トータル  26229kcal
    1日の平均値  2018kcal

    サプリメント 25kcal

    カロリー合計:15:15
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165cm 63.5kg

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