便秘・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.4kg 57kg 0% (あと3.4kg) 163.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

2016年03月14日

  • とんちゃん

    定期的にお通じが来ないことがある・・・
    体重またもや60台だー
    3日分ないのでそれも込みだと思うけれど。

    57キロが遠いよぉ・・・
    食べる量も減らしているんだけどね。
    でもすぐには数字に現れないのは、体験済みなので腐らずにこのまま食事制限を続けよう。
    あと夜もっと早く寝ないと。
    睡眠不足はデブを招くらしいから。

    ジョギングもするぞ!

    カロリー合計:16:15
    •  
    • コメント2件
    • 花かつお 花かつお その気持ちわかる! 2016.03.14 21:04
    • nanon nanon その気持ちわかる! 2016.03.14 22:09
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