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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.5kg 50kg 0% (あと12.5kg) 158cm 62.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 標準

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2016年03月14日

  • harv.smq

    朝ごはん
    バナナ1
    エンパナーダ2
    ステイックパン1
    いちご2

    昼ごはん (外食)
    カレーうどん
    オクラのサラダ
    バナナパフェ

    夜ごはん
    おかゆ200g
    キムチ
    いちご3
    バナナ1/2

    明日からは運動をちゃんとすり
    気を引き締める!

    カロリー合計:18:05
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実践中のダイエット方法

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158cm 55.6kg

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