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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 52.6kg 50kg 45% (あと2.6kg) 164cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年03月14日

  • ちけママ

    今日からダイエット〜。
    朝抜き、昼は息子の残したチャーハン、夜もずく!
    夜ご飯にいいお肉でハッシュドビーフを作ってしまって、我慢するのに必死。。。
    ハッシュドビーフは朝ごはんに食べよう。

    あとはひたすら水とコーヒーで我慢するぞ〜

    カロリー合計:18:13
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