116日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 99kg 90kg 34% (あと9kg) 180.6cm 99kgの体型
    体脂肪 30.1% 27.1% 21% 180.6cm 平均

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2016年03月14日

  • たけうま

    昨日最低体重を更新し、喜んでいたのもつかの間、一気にリバウンド。
    分析すると、昨日のスーパー銭湯で水分が多く抜けたのと併せ、喜び勇んで炭水化物を食べてしまったことが要因ではないかと思う。
    すごい勢いで戻りすぎ。

    また本日から謙虚にダイエットします。

    カロリー合計:18:15
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実践中のダイエット方法

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