1,808日目(2016.3.14.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.7kg 45kg 79% (あと2.7kg) 152cm 47.7kgの体型
    体脂肪 29.8% 152cm 平均

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2016年03月14日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+プルーン(2粒)、ご飯+納豆、コーヒー、
    昼)ゆでキャベツ+マヨネーズ、ゆで卵、ご飯、サバ缶、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、ビスケット(2枚)、コーヒー、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:27
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