46

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 78.8kg 50kg 15% (あと28.8kg) 164cm 78.8kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年03月14日

  • ぽにょ

    朝 鍋 おにぎり チョコクッキー

    昼 野菜 ソイカラ モスバーガー半分

    夜 鶏もも肉のキャベツ炒め 大根と大豆肉の煮物 チョコクッキー

    カロリー合計:1100kcal18:46
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 順調に減ってますね!
      がんばってますね!
      2016.03.14 19:08
    • はなころ(退会済み) はなころ(退会済み) こんばんは♪
      ソイカラいいですよね~!
      何味の食べていますか?
      モスバーガーを半分にしているのも
      すごいですね。
      2016.03.14 19:27
    • ぽにょ ぽにょ > ぷーはなこさん
      コメありがとうございます(*´ω`*)♪
      ソイカラはブラックペッパー味だったかな?を食べました♪
      なかなかおいしかったです(〃'▽'〃)
      ソイカラって低カロリーでお腹いっぱいになるので、ダイエットのヒーローです(*´艸`*)ァハ
      2016.03.18 13:07
    • ぽにょ ぽにょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      コメありがとうございます(*´ω`*)♪
      ここ3日間またダイエットサボってしまったので、今日からファスティングでなんとか元の体重に戻したいと思います(´▽`*)
      2016.03.18 13:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... 牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植物油で作られたマーガ ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 3種の味噌を混ぜ合わせた『辛味噌チキンバーガー』が登場…モスバーガー

     モスバーガーを展開するモスフードサービスは、1月28日から3月下旬まで、全国のモスバーガー ... (一枚肉)は、お店でじっくりと直火焼きし、外側の皮はパリっと中はジューシーに焼き上げているのだとかザクッとしたキャベツ ... 店舗(一部店舗除く)で、『辛味噌チキンバーガー』(価格:360円)を期間限定で発売する。  同商品は、定 ... 3種の味噌を混ぜ合わせた『辛味噌チキンバーガー』が登場…モスバーガー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ディヴァンテ
  • 七々菜
  • iemon
  • こっつー
  • 横綱
  • 正太郎
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • でぶうさ
  • まほ
  • みやな
  • 織姫
被ライバル - 全てを見る
  • もちはは
  • おやかた
  • ディヴァンテ
  • マサル
  • iemon
  • 七々菜
  • こっつー
  • 横綱
  • 正太郎
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • でぶうさ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ぽにょ
ぽにょ

164cm 73.5kg

日記
68
ライバル
13
被ライバル
15