DC☆566日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.2kg 43kg 23% (あと9.2kg) 152cm 52.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 20% 152cm 理想

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2016年03月14日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.2kg
    ★体脂肪 27.8%
    ★筋肉量 36.0kg
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル
    ★基礎代謝量 1116
    ★体内年齢 実年齢-3歳


    昨日からキムチ納豆、ココアヨーグルト、お白湯、甘酒、納豆と発酵食品沢山と水分沢山で快調スッキリ☆

    あ、アボカドとアボカドの種茶も。

    女子日終わったタイミングだったのが一番大きいかな。

    夕べから数えると4回お通じありまして(ノ´∀`*)

    良かった、良かった♪

    朝からスゴいぼた雪で1日降り続けさむーい1日だし、運転前も、運転中も運転後も、体力的にも精神的にもなんだか疲れるけど、おかげでがんばれた(*´∇`)

    カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント4件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      四回も
      (@ ̄□ ̄@;)!! すごい効果 発酵食品ハンパないね(*^^*)

      気持ちもスッキリ
      良かった ですね
      2016.03.14 23:18
    • はむ子 はむ子 4回とかまぢぽン裏山ああああああ

      そンだけ出たらちょースッキリするね
      o(♡´▽`♡)o
      2016.03.15 01:26
    • パピコ パピコ > ゆぅゆさん
      発酵食品はいつもどれかは食べるように気をつけてますが、便秘したのでオンパレードしてみたら効果てきめん、スッキリできて良かったです(*^^*)
      2016.03.15 18:39
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      チョースッキリしました(*^^*)

      今日は2回も!
      2016.03.15 18:40
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