51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 78.8kg 53.5kg 13% (あと25.3kg) 156cm 78.8kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.1% 25% 156cm モデル

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2016年03月14日

  • アリエル

    やっぱり増えてました(^^;;
    私の中間目標は、ダイエット60日目までに78kgだったので、あと10日で1kgほど減らしたい!
    食事管理、(食べ過ぎ注意というだけ)気をつけます。

    朝食

    コーヒー、パン
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(ご飯、卵焼き、ウィンナー、唐揚げ、ほうれん草とコーンの醤油炒め)
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め、里芋の煮っころがし、ポテサラ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:06
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 10日で1kgなら無理のないペースですね!
      頑張りましょう!

      でも思ったより減らないのがダイエット。
      結構難しいですよね・・。
      2016.03.14 19:10
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) いける、いける!

      食べ過ぎ注意!できますとも(о´∀`о)
      2016.03.15 05:07
    • アリエル アリエル > 食べ過ぎ にゃんこさん

      はい、その通りです(^^;;
      元が元なので、たかだか1kgですが、なかなか思う通りにはいきません〜
      2016.03.16 17:52
    • アリエル アリエル > シナモンさん

      食べ過ぎ注意!
      今のところ、いけてません(苦笑)
      基礎代謝より摂取カロリーを控えれば良いのですが…ねぇ。
      2016.03.16 17:53
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アリエル

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