暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年03月14日

  • うさまる

    五日目?にして暴食が始まってしまった。

    昨日は夕ご飯後に小さい方のプリングルスを半分。さらに寝る直前に東京バナナを1個。

    今日は普通にご飯1杯、コロッケ、納豆。

    お菓子タイムで、東京バナナ1個、チョコ棒2本、クッキー、板チョコ3分の一。

    更に友達の家に行って、チョコ1枚、クッキー2枚、ラスク1枚。

    家に帰ってきてクッキー1枚。

    ストレス溜まってきたので、今日はご飯普通に食べます。

    間食とお菓子を辞めるために、しばらくお米食べます。

    トレイシーメソッドはやり続けるぞ!

    カロリー合計:19:24
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