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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 55kg 0% (あと7kg) 158cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

 » 
2016年03月14日

  • はむっこ

    たぶんそろそろ生理が来る~。。
    キムチここ4日間毎日1~2パック食べてるから
    ムくんで仕方ない!

    ☀Morning
    みかん 80
    サラダ 60
    おかゆ 120
    おかず 80
    TOTAL 340

    ☀Day
    食パン半分 150 
    おかゆ120
    ふりかけ 30
    キムチ 80
    たまご 90
    いも  100
    こんにゃくそば 40
    キャベツ千切りサラダ 100
    ダイエットカフェオレ 20
    ワイン 60
    TOTAL 790

    カロリー合計:1430kcal19:48
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はむっこ
はむっこ

158cm 58.9kg

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