54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.1kg 55kg 45% (あと5.1kg) 161.3cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.5% 20% 161.3cm 美容

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2016年03月14日

  • もん

    朝ごはん

    冷凍食品(カルボナーラ)
    ココア
    ロールパン2こ
    一口おにぎり1こ

    昼ごはん

    一口おにぎり1こ
    ロールパン2こ
    牛乳

    間食

    どら焼き1こ


    夕ごはん

    オムライスデミグラスソース
    パンケーキ
    肉まん(一口)

    今日は雨降りだったので、会社から一時間かけて歩いてお家に帰りました。
    眠くてのろのろ歩いていたけど、なかなか良い運動したなー・ω・

    そして20時の待ち合わせ完全に遅刻だわー
    遅刻が板についてるわー
    やだなー気を付けよう

    久しぶりに女の子!って格好して少し恥ずかしい(笑)

    カロリー合計:19:49
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もん
もん

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