557日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 20% 156.5cm モデル

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2016年03月14日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・野菜スープ・サンマの大葉フライ・プチトマト

    【昼】
    パスタ・キッシュ

    【間食】
    アイス

    【夜】
    中華丼・味噌汁・きゅうりとちくわのナムル
    クッキー

    カロリー合計:20:13
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