寒さはよくないね

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 68.3kg 56kg 38% (あと12.3kg) 151cm 68.3kgの体型
    体脂肪 39% 34.9% 25% 151cm 平均

2016年03月14日

  • ゆきうさぎまる

    ストレッチをしっかりしたのは、ちょっとでいいから、家の中でいいから体を動かそう、なんて思ったから。
    でも、している最中にお腹が痛むのを感じて…
    あったかくもしてるし、薬も飲んでるのにな。

    で、その代わり少しだけ身の回りの掃除。
    15分タイマーをかけて、その間だけやる、というのをすこしずつやっていこうかな。と。

    しかも、『Noomコーチ』って、掃除すらアクティビティに数えてくれる!
    15分低負荷で掃除したよー、と記録。
    ウォーキングもしてない日たけど、ちょっとだけ、ね。


    あっ、肥満度1を拝めました!やった!
    ......................................................
    ★移動距離:1.29km  
    ★歩数:2670歩  
    ★ストレッチ:10分  
    『Sworkit』「全身ウォームアップストレッチ」10分

    生理中 カロリー合計:1195kcal20:20
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 肥満度1、おめでとうございます!
      ちょっと嬉しい通過点ですよね( ^∀^ )

      それにしてもゆきうさぎまるさんは色んなアプリを使いこなしてますね。
      いつも勉強になります!
      2016.03.15 13:32
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > うめ。さん
      ダイエットクラブの表記では今日また2に戻っておりました。もうちょい!
      アプリ試すのは趣味ですね!たまにPlayストアのヘルスケアとか覗いては試す、みたいな。
      2016.03.15 21:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけでも ... 歩き、身体を動かしているので、それなりのエネルギー消費がある。い ... 。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べたほうが太りにくくなるのは ...

    ダイエットラボ
  • 【『るろうに剣心』撮影現場に潜入vol.4】武井咲、“殺陣男子”佐藤健に「惚れた!」

    井さん:「そうそう! 本当にキャラクターが強いし…それだけじゃないんですけど。自由に動いて、それをいろんな角度から撮っていてもらえるのでちょっと ... 井さん:「『ちょっと成長した薫』と監督からは言われていました。だから着物も少し雰囲気が変わっているんです。今回は薫も戦う場面があって ... けられている印象ですが、チームワークはどうですか? 青木さん:「心強いですよ。もしかして新キャストということでプレッシャーとか感じ ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルモントレ大阪

    大阪駅 【大阪駅から徒歩5分】クラシックな雰囲気溢れるアンティークの世界へゲストを招いて ... ホテルモントレ大阪 ...

    結婚式場
ゆきうさぎまるゆきうさぎまるさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マロン
  • tomiy
  • ゆうり
  • ぽんちょ
  • ほほまま
  • みょん
  • みゆ
  • みかん
  • 痩せる嬢
  • 大腸菌
  • なち
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • マロン
  • じろー
  • tomiy
  • ぽんちょ
  • みょん
  • みゆ
  • 痩せる嬢
  • ヒメジ
  • 大腸菌
  • なち
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
ゆきうさぎまる
ゆきうさぎまる

151cm 56.4kg

日記
334
ライバル
113
被ライバル
60