記録135日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 101.4kg 60kg 0% (あと41.4kg) 159cm 101.4kgの体型
    体脂肪 59.9% 62.3% 30% 159cm 美容

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2016年03月14日

  • まおまお

    今日は久しぶりにセンターに行ってきた。
    動くつもりで電車で行ったけど、
    お腹と頭、腰が痛くて少ししか動けなかった。
    明日は今日より動けるといいなあ。

    1日の歩数…4639歩
    活動時間…54分
    距離…3.155km
    消費カロリー…193.3kcal

    朝ごはん…フルグラ、バターロールひとつ

    昼ごはん…カレーライス、チーズメンチカツ半分
    玉子焼き、味噌汁、煮豆

    夜ごはん…おにぎり二つ、チーズメンチカツ半分
    鉄分を補うサラダ(大根、ささみ 色々
    生姜焼き二枚、玉子焼き、焼きそば少し
    味噌汁

    …orz
    夜ごはん食べ過ぎた…。

    明日また太ってるな(T-T)


    生理中 カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー フルグラ美味しいですよね 2016.03.16 18:45
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      美味しいです(^^)フルグラハーフも美味しいですよ。私はハーフを食べてます。
      2016.03.16 20:11
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実践中のダイエット方法

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