112日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 44.5% 0% 150cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • ゆうちゅー

    昨日ダラダラしてご飯も3食まともに食わんかったら 体重増えたし(笑)
    こーゆーの1番よくないもんね(._.)
    気をつけなきゃ〜( -᷅_-᷄ )



    朝☀︎サラダ、アボカド、抹茶パン、抹茶クッキー

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、クッキー

    帰りに…カフェオレ、肉まん
    帰って…お菓子いろいろ

    夜⚡︎なし。

    カロリー合計:20:46
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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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