26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53kg 47kg 4% (あと6kg) 156cm 53kgの体型
    体脂肪 27% 26.5% 22% 156cm 平均

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2016年03月14日

  • あや

    風邪をひいてしまい、ダウンしてました。今日から再開します!風邪ひいたくせに食欲ありすぎてふとりましたわー。


    ☆あさ
    大根の煮物、肉野菜ため、ごはん、梅干し、豆乳

    ☆ひる
    ごはん、肉野菜いため、海鮮バーグ

    ☆よる
    せんべい、チョコレート

    カロリー合計:21:01
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実践中のダイエット方法

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156cm 53.2kg

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