日記サボってました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 53.7kg 49kg 17% (あと4.7kg) 163cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

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2016年03月14日

  • はる

    が、ウォーキングとジョギングは1日置きで続けてます‼︎
    しかし、生理前なのか食欲が半端なく、食べ過ぎで便秘になってめちゃブルーです…
    体重はへってもお腹が出ててスタイル最悪。。
    食べ過ぎた昨日一昨日を本当に後悔してます。

    多分、胃腸の調子が悪い時にお通じが緩くなる方と出にくくなる方といると思いますがわたしは完全後者です。

    ちょっとストレスとか、食べ過ぎとか、生活リズムが変化した時に酷い便秘になります。

    こういう時は、数日なんも食べずに便秘薬飲んで出るのを待つのですが臭いオナラしか出ない時はほんとにキツイです。

    お腹が張って苦しいし。

    もう二度と食べ過ぎるもんかって思いますが、生理前の食欲に毎度負けてしまいます、、

    次の生理前には何か別の対策を立てて、食べ過ぎないよう気をつけたいと思います(*_*)

    カロリー合計:21:22
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