健康

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 139kg 118.6kg 90kg 41% (あと28.6kg) 169cm 118.6kgの体型
    体脂肪 31.1% 169cm 平均

 » 
2016年03月14日

  • 山猫

    今日は大病を患ってる同僚のお見舞いに。心の底からよくなって欲しいと思うと同時に、昨年自分も結果的には大病を患わっていた。

    健康の為にも俺は痩せないと。

    朝食

    サーモンサラダ
    170kcal(1食分)

    昼食

    タニタ監修弁当
    402kcal(1食分)ほっともっと

    夕食

    スープご飯
    341kcal(1食分)デニーズ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:913kcal21:23
    •  
    • コメント1件
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ がんばっていますね。

      父が糖尿病で、薬だけでまだ間に合っていますが、
      それでも湿疹、かゆみ、耳が遠い、目が片目ほとんど見えない、
      頻尿、風呂でフラフラになり倒れたり、湯船から外に出られないなど
      いろいろ支障が出てきます。

      まだ若そうなので、糖尿病になる前に、痩せて下さいね。
      2016.03.15 23:32
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