7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 54.4kg 47kg 40% (あと7.4kg) 159.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 159.5cm 美容

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2016年03月14日

  • 2児まま

    朝体重測定

    朝・ゼロカロリーアクエリアス
    ・のど飴1粒

    昼・あったかいそうめん
    ・パイン

    間食・栗ボーロ
    ・マシュマロ
    ・パイン
    ・甘納豆小袋2袋
    ・紅茶
    ・ゼロカロリーコーラ

    夜・しらたきときのこの和風パスタ風
    ・さばのしょうが焼き
    ・千切りキャベツ
    ・玉ねぎサラダ
    ・豆腐
    ・キムチ納豆
    ・ごはん3杯(しそわかめふりかけ)
    ・塩のりせん
    ・柿ピー小袋1袋
    ・せんべい2袋


    今日ゎ食欲暴走しまくったー(><)

    せっかく昨日の体重から約1キロ減ったのに…

    まぁいいや
    いきなり体重減ってもリバウンドが怖いし、明日の体重増えてても気にせんどこ~


    明日ゎ下の子の予防接種に行ったり、子供たち公園に連れて行く予定だからいっぱい動こ~(-ω-)

    カロリー合計:21:46
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