白米ガッツリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.5kg 47.5kg 100% (あと0kg) 167cm 47.5kgの体型
    体脂肪 20% 18.5% 18% 167cm 平均

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2016年03月14日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみチーズパン、茹で卵、ゼリー、落花生、カフェオレ


    ひじき、里芋そぼろあんかけ、味噌汁

    間食
    チョコ、コーラ


    白米、マグロ刺身、茹で卵、具沢山味噌汁、落花生、キュウイヨーグルト

    ホワイトデー、旦那から何もなし。
    職場の女子へのお返しは、私が準備して…私は??
    イライラーーーー

    カロリー合計:22:15
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クルミ

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