父の一周忌とダイエットのきっかけ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 55.7kg 58.6kg 100% (あと0kg) 167cm 55.7kgの体型
    体脂肪 21.3% 3% 5% 167cm 標準

2016年03月14日

  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%



    今日で父が亡くなってから一年・・・

    病院に見舞った際の父の言葉が、「太った~」。


    亡くなった後 その言葉がきっかけで、人生初のダイエットを昨年の5月より始めてから3ヶ月。20キロ近く減らしたよ♪ とうちゃん♪


    だから頑張れた・・・



    先週田舎に帰省し、法要は身内のみで終わらせた後、
    父と一緒に次に行こうと決めていた、小岩井農場の近くの沢へイワナ釣りに。


    釣果 ヤマメ26cm 1匹,イワナ19~23cm 4匹。

    ・実家の100m先の小沢でヤマ1メとイワナ1(1ヶ所10分)

    ・小岩井農場近くの○○○沢でイワナ3(5ヶ所30分)


    夜、目の前におやじが居ると思いながら、母と一緒にビールと塩焼きで一杯・・・



    また一行くよ♪




    【身体サイズ】2016.03.11

    □胸囲:97cm
    □ウエスト:64cm
    □ヒップ:79cm
    □太腿:43cm
    □脹脛:34cm
    ------------
    胸囲ウエスト差:33cm 目標比▲2cm
    ------------
    目標:
    60kg 胸囲102cm-ウエスト67=差 35cm
    ------------

    【筋力】

    □ドラゴンフラッグ 18回
    □懸垂31回

    カロリー合計:22:21
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SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%

167cm 54.5kg

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