27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 62.1kg 55kg 8% (あと7.1kg) 155cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年03月14日

  • smile

    (・・;)やぱ増えてた。
    当たり前デス(・・;)仕方ない

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0900 カフェオレ
    1400
    広島お好み焼き 豚玉うどん
    鶏ハム

    (・・;)昨日買ってもらた
    お好み焼き食べました。
    鶏ハムは。ネットで見て昨日の
    作り置き。美味しくて食べすぎ注意

    2050
    鶏と野菜の団子あげ
    田作り
    black coffee

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エアロバイク 20分
    ウエストひねり
    背筋
    腹筋


    カロリー合計:22:24
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実践中のダイエット方法

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155cm 62.6kg

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