1705日目*3月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年03月14日

  • まさみ

    朝測定時:55キロ
    帰宅後測定時:54.2キロ
    寝る前(22:34)測定時:55.2キロ
    1917㎉
    間食:カフェオレ(25)
    夜:鳩サブレ(133)、トリプレッソ(66)、アメリカンソフトクッキー8枚(704)、サバの味噌煮(269)、彩野菜の甘辛丼目玉焼き載せ(650+70)

    日曜寝る前55.4×
    月最低54.2〇、寝る前54.6×
    火最低53.8、寝る前54.2
    水最低53.4、寝る前53.8
    木最低53、寝る前53.4
    金朝52.8、寝る前53.2
    土曜朝52.8

    食べ過ぎた~
    菓子パン食べたい~
    寝る前せめて55.2キロいきたい。
    明日こそは!頑張らねば。

    よかった。55.2だった。
    明日は今日買ったサラダと出し巻き卵を食べなきゃいけないから、帰り道スーパーに寄らないように頑張ろう。

    では~

    カロリー合計:1917kcal22:28
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169.5cm 53.6kg

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