3月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.9kg 48kg 7% (あと3.9kg) 163cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

2016年03月14日

  • きょこりん

    10日ぶりにヨガに行きました。
    すっごく体が硬くなっててビックリ!

    帰りはベーカリーカフェでランチ兼勉強。
    すっかり自炊なまけて糖質の多い食生活です。

    そろそろちゃんと料理をしよう。


    ☆朝食☆
    ごはん
    目玉焼き
    わかめの味噌汁
    いよかん


    ☆昼食☆
    チーズコッペ
    クロワッサン


    ☆夕食☆
    ドーナツ
    チアシード入りヨーグルト
    プルーン2個


    ☆間食☆
    生姜くず湯

    カロリー合計:1400kcal22:30
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu ヨガお疲れ様でした(*^^*)
      体調大丈夫ですか?
      またきょこりんさんの料理の写真楽しみにしてますね!
      2016.03.15 11:01
    • きょこりん きょこりん > to-buさん

      体調は大丈夫です♪
      よく食べるので復帰が早い?(笑)
      ぼちぼちアップできるような料理を作りまーす♪
      2016.03.15 18:26
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